Spa et bien-être
Yoga 101
Ce cours est une initiation au yoga. Il se concentre principalement sur les postures de base et vous permettra de travailler votre alignement en toute sécurité. Adapté à tous les niveaux.
Méditation en montagne
Grimpez jusqu’au sommet de notre colline pour une méditation guidée dans un cadre empreint de sérénité. Laissez-vous bercer par le calme environnant et le rythme de l’océan tout en commençant votre voyage intérieur. Adapté aux hôtes en bonne condition physique et ayant déjà pratiqué la randonnée.
Yin Flow
Alternez étirements et postures actives à un rythme modéré, dans ce cours qui commence par un échauffement en douceur, se poursuit par des postures et des étirements plus longs avant de se terminer par un moment de relaxation. Adapté à tous les niveaux.
Yoga restoratif avec pierres chaudes
Traitement profondément relaxant dans lequel le corps est placé dans des postures thérapeutiques, soutenu par des traversins confortables, tandis que l'esprit est invité à s’apaiser. La chaleur des pierres pénètre doucement dans les muscles, diminuant les tensions physiques et émotionnelles, vous permettant de vous détendre en toute sérénité.
MÉDITATION D'AMOUR ET DE BIENVEILLANCE
Une méditation guidée issue de la tradition bouddhiste qui aide à atteindre la compréhension, le bonheur, la gentillesse et l'amour, envers soi-même et tous les autres, sans attente ni but. Progressivement, cette méditation vous permet de développer l'amour et la compassion, ce qui laisse un espace pour l'auto-guérison, une concentration et une attention accrues, adoucissant avec le temps l'esprit et le cœur à des niveaux plus profonds d'amour pur et de gentillesse.
Yoga Slow flow
Ce cours associe des postures de yoga à des mouvements respiratoires et fluides dans une pratique complète. Avec un rythme plus lent, cela permet aux nouveaux participants de pouvoir gagner en confiance et se familiariser, tandis que les participants plus expérimentés peuvent affiner les bases de l'alignement. Le Vinyasa Flow développe la force, la flexibilité et l'équilibre de l'esprit et du corps.
ÉVEIL DU CORPS CHAMANIQUE
Cette approche de l'éveil corporel chamanique consiste à marier la conscience corporelle, la sensibilité, le pouvoir et l'alignement structurel de la tradition de guérison chamanique, avec la santé et de plus grandes ouvertures spirituelles. La tendance actuelle à vivre davantage le moment présent rend la pratique de la connexion corps/esprit encore plus précieuse. D'autres avantages incluent l'intégration des mouvements du système physique dans une unité harmonieuse, l'enracinement dans l'énergie terrestre, la prise de conscience et la correction des anciens schémas d'esprit et de traumatisme, et la construction en toute sécurité d'une force interne.
Yoga et pierres chaudes
Traitement profondément apaisant dans lequel le corps est placé dans des postures hautement thérapeutiques soutenues par des traversins moelleux et des couvertures douillettes, tandis que l'esprit est invité à ralentir. La chaleur des pierres pénètre doucement dans les muscles, faisant fondre les couches de tension physique et émotionnelle, vous permettant de vous détendre profondément.
ÉTIRER ET RESTAURER
Ce cours associe des postures de yoga faciles à des mouvements respiratoires et fluides dans une pratique complète. Avec un rythme plus lent, cela laisse du temps pour que les nouveaux participants puissent renforcer leur confiance, tandis que les participants plus expérimentés peuvent renforcer les fondamentaux de l'alignement.
Thérapie par le son
Chaque participant entrera dans un état méditatif profond induit par les tonalités thérapeutiques des instruments. Le temps et l'espace diminuent pendant que vous vous détendez et expérimentez une paix et une immobilité profondes. Avec l'expansion de la conscience, l'esprit, le corps, et les émotions guériront sans effort.
Méditation "Breathwork"
Cette pratique de respiration douce active l'esprit subconscient et apporte une perception qui n'est pas aussi facilement accessible par la thérapie traditionnelle. Il ouvre des canaux d'énergie dans le corps pour permettre aux pensées qui peuvent avoir des réprimées de faire surface et d'être guéries et libérées. Ce style de respiration puissant et nourrissant nous aide à découvrir une conscience plus profonde, à éliminer les anciennes énergies, les schémas, les pensées négatives et ouvre la voie à une nouvelle vie et à une plus grande conscience.
YOGA-BARRE
Ce cours est basé sur les éléments du ballet, du yoga et du Pilates. Les mouvements consistent en des exercices à intensité élevée, à faible impact et permettant de brûler des calories. En mettant l'accent sur la posture et la technique du ballet, nous créons une nouvelle conscience du corps et une appréciation des mouvements.
VINYASA YOGA
Les poses se succèdent chronologiquement en lien avec la respiration. Le Vinyasa yoga développe la force, la flexibilité et l'équilibre de l'esprit et du corps.
MÉDITATION CALME AU LEVER DU SOLEIL
L'essence de la méditation est d'entrer directement dans la quiétude, et une fois arrivé, d'autres perspectives dans votre être peuvent se déployer. Cette session est guidée par la technique puissante de la méditation Anapana, une méthode enseignée aux moines chinois par le Bouddha Shakyamuni, qui a fortement contribué pendant cette période à l'épanouissement de Soi. Au cours de la session, des vibrations sonores, du pranayama et d'autres techniaues seront incorporées pour amener l'esprit dans un état calme et harmonieux et propice à la méditation profonde.
YOGA RESTAURATEUR AVEC sonothérapie
Le yoga restaurateur est une pratique profondément relaxante qui invite à un repos profond de notre corps, tout en cultivant une relation paisible avec notre esprit. Les postures de longue durée permettront de laisser les tensions se dissiper peu à peu. Chaque posture est soutenue par une abondance d'accessoires et de coussins, pour faire en sorte que le corps lâche prise complètement et se concentre à se reposer dans une conscience sans effort. Cette pratique est guidée par une expérience relaxante et puissante de sonothérapie avec des fréquences et des vibrations variables, à l'aide de bols de cristal, de bols tibétains et d'autres instruments.
Yoga pour tous
Ce cours est conçu pour donner des instructions détaillées et pour être moins difficile physiquement, et est élaboré pour tous les niveaux et tous les âges. Les participants gagneront en force et en flexibilité à leur propre rythme avec la sûreté et l'alignement comme objectif principal.