スパ

日々の雑事から心を解き放ち、自然と一体に。自分の内面と向き合うことで、ライフスタイルやものの見方、価値観などにポジティブな変化が生まれます。当リゾートでは、どなたにも気軽に参加していただけるウェルネスプログラムやフィットネスクラスを開催しています。プライベートトレーニングセッションの手配も承ります。

クラス

フルボディストレッチ:ポーズをキープしながら呼吸を深めていくことで、全身の筋肉を伸ばし、緊張をほぐします。リラクゼーション効果の高いセッションで、新たな活力を感じていただけます。

レストラティブサウンドバス:リラクゼーションを促すポーズをとりながら全身でサウンドを感じる、穏やかでパワフルなリチュアルです。心身ともに癒され、リフレッシュしていただけます。(有料)

レスト&レイキ:深いリラクゼーションとクリアな思考をサポートする、レイキの効果を実感できる入門クラスです。ポーズをキープして心身をリラックスさせ、インテンション(意図)を定めることで効果がさらに高まります。

瞑想&フィットネス:自分の中心とつながる誘導瞑想や、心身のバランスを整えるサウンドヒーリングなど、経験豊富なインストラクターがご要望に応じてウェルネスセッションをカスタマイズいたします。

ヨガクラスの詳細

FITNESS AT FOUR SEASONS

当リゾートでは、さまざまなカーディオワークアウトプログラムをご用意しています。

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