スパ

広さ102 ㎡のヨガスタジオは、素晴らしい眺望と快適でゆったりとしたパーソナルスペースが特長で、空中ヨガ用のハンモックも10個設置されています。瞑想やサウンドヒーリング、レイキ、ヨガなど、多くのクラスは無料で毎日開催されています(スケジュールはこちらでご確認ください)。また、ヨガクラスはビーチやルアウガーデンといったロケーションでも開催されており、ラナイの自然を満喫していただけます。お一人様やグループでのプライベートクラスの手配も承ります。

 

ヨガクラス

レストラティブヨガ:疲れた身体を癒し、回復を促すリラクゼーションに重点を置いたスタイルです。プロップスを活用したパッシブストレッチにより身体を開き、心を休めます。

サンライズヨガ:朝日とともに新しい一日をスタート。早朝のビーチで開催されるこのクラスは、アライメントと呼吸、エネルギーの流れにフォーカスしており、自然との一体感を味わえます。レベルを問わず、どなたでもご参加いただけます。

サンセットヨガ:一日を振り返りながら、大地と沈みゆく太陽のエネルギーを感じるサンセットヨガ。心身がストレスから解放され、ゆっくりとほぐれてゆきます。

ヴィンヤサフロー:身体の動きと呼吸のリズムをシンクロさせ、流れるようにしなやかにポーズを行います。身体を温め神経系を活性化させることで、心を穏やかな状態に導きます。(有料)

エアリアルヨガ:楽しく、これまでにない解放感を味わえるAntiGravity®ヨガ。シルクのハンモックに身を委ねることで、背筋が伸び、固まった筋肉がほぐれていきます。ストレス解消や痛みの緩和など、さまざまなメリットを実感していただけます。(有料)

ビーチヨガ:海辺の新鮮な空気に包まれて心と五感を研ぎ澄ます屋外ヨガクラスです。

ヨガスカルプト:全身の筋肉にバランスよくアプローチする、パワーヨガと筋トレを組み合わせたユニークなヨガ。従来のヨガのポーズにダンベルをプラスした高強度トレーニングで、達成感と爽快感を感じていただけます。(有料)

キッズヨガ:さまざまな呼吸法と視覚化瞑想法に注目し、精神を統一して集中力を高める方法をご紹介します。遊び感覚でポーズを練習すれば、体のコーディネーション能力や筋力、柔軟性のアップにもつながります。(有料)

瞑想&ピラティスクラスの詳細

FITNESS AT FOUR SEASONS

当リゾートでは、さまざまなカーディオワークアウトプログラムをご用意しています。

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