靜心 . 自癒正念旅程

這個為期三天的計劃，目的是帶領您完成一個針對活動能力、肌肉生長、放鬆身心、延年益壽，以及調理身體和放鬆臉部肌肉的療程。其中包括：

• 接受由 Tania Bardhan 博士提供的 30 分鐘健康諮詢服務
• 與 Joint Dynamics 的導師一起進行 60 分鐘的混合運動課程
• 接受由 Ines de Beer 提供的 45 分鐘顱骶療程
• 與 Ikigai 的瑜伽導師一起進行 60 分鐘的益壽瑜伽課程
• 與 Ikigai 的瑜伽導師一起進行 60 分鐘的睡眠瑜伽課程
• 接受兩次 60 分鐘的 M6 Body Revolution 身體護理療程
• 接受 90 分鐘的 M6 Revolution 臉部護理療程
• 接受 180 分鐘的 Green Superfood 身體護理療程
• 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
• 享用三次，每次 30分鐘的私人水療設施

每位港幣 13,800 元，另收 10% 服務費

這個為期 1.5 天的計劃，目的是帶領客人完成一個改善睡眠質素和達至深層放鬆的療程。健康專家將會協助客人了解自己的睡眠需要，並且透過水療護理和練習讓客人掌握相關知識，以繼續在家中養成能夠改善睡眠質素的習慣。其中包括：

• 接受由 Tania Bardhan 博士提供的 30 分鐘健康諮詢服務
• 接受由 Benedicte Caudron 提供的 45 分鐘運動機能療程
• 與 Ikigai 的瑜伽導師一起進行 60 分鐘的修復瑜伽
• 在水療中心接受 120 分鐘的精油按摩和滴油護理療程
• 在 Tania Bardhan 醫師的指導下進行呼吸和睡眠冥想練習
• 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
• 於私人水療設施中放鬆身心

每位港幣 7,200 元，另收 10% 服務費

這個為期 1.5 天的計劃，目的是透過調整身心來協助您恢復能量，相當適合感覺停滯不前、身心疲倦的人士。此計劃所提供的所有專家療程和安排，均為了刺激疲勞不堪的腎上腺；處理壓力和焦慮；協助改善睡眠；為身體排毒；以及透過強效的抗氧化劑提升體力，讓您裡裡外外皆充滿能量。其中包括：

• 接受由 Tania Bardhan 博士提供的 30 分鐘健康諮詢服務
• 接受由整骨醫師 Ines de Beer 提供的 45 分鐘顱骶療程
• 在水療中心接受 120 分鐘的身心煥發護理療程
• 與 Bardhan 博士一起進行 60 分鐘的脈輪平衡冥想及基礎呼吸練習
• 在水療中心接受 30 分鐘的振動聲音療程
• 與 Ikigai 的瑜伽導師一起進行 60 分鐘的排毒瑜伽
• 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
• 於私人水療設施中放鬆身心 60 分鐘

每位港幣 7,200 元，另收 10% 服務費

此計劃是專為孕婦和新任媽媽而設。對準媽媽而言，此計劃有助她們紓解迎接新生命所面對的壓力，以及懷孕期間經常出現的不適；至於新任媽媽，此計劃則有助將她們的身體回復到懷孕前的狀態。我們建議在一星期內，分開兩天參與這項計劃。

• 接受由整骨醫師 Inès de Beer 提供的 45 分鐘顱骶療程
• 在水療中心接受 180 分鐘的孕產療程
• 與 IKIGAI 的瑜伽導師進行專為女士提供的 60 分鐘產前或產後瑜伽
• 在 The Pool Terrace 享用健康午膳
• 接受 60 分鐘的薑浴療程（僅適合新任媽媽）

產前及產後計劃: 每位港幣 6,800 元，另收 10% 服務費（不包括薑浴療程）

每位港幣 7,750 元，另收 10% 服務費（包括薑浴療程）

香港四季酒店於 2018 年推出了主打營養的愉悅餐單。這份餐單是由酒店的烹飪團隊以及香港 LIFE Clinic 的認證營養師和功能醫學專家 Miles Price，按照下列原則合作編製：

• 包括碳水化合物、有益脂肪、蛋白質以及大量蔬果的健康平衡膳食
• 盡量減少可能導致炎症和敏感的食物，包括麩質和乳製品
• 採用來自可靠健康來源的食材，例如來自 EcoFarm 的有機蔬菜
• 採用盡量能夠提供營養和避免產生不良副作用的烹調方法，其中煮、蒸、半煎炸和生食，都是首選方法